Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras MRU bendruomenei organizuoja nemokamą programą „Kaip prisijaukinti sportą darbe?“.
Europos Sąjungos gyventojai tampa vis pasyvesni: kaip rodo 2017 metais atlikto „Eurobarometro“ tyrimo rezultatai, niekada nesportuojančių ir nesimankštinančių asmenų dalis per keturis metus išaugo 4 proc. Lietuvoje taip pat padaugėjo fiziškai pasyvių gyventojų – nuo 46 proc. 2013 metais iki 51 proc. 2017 metais. Būtent dėl to ir turime įkvėpti vieni kitus gyventi sveikiau!
Programa skirta sėdimą darbą dirbantiems žmonėms. Jos metu:
- įgysite naujų, mokslu grįstų žinių sveikatos ir judėjimo srityse;
- sužinosite apie ergonomiško darbo principus;
- išmoksite sveikatą tausojančių ir stiprinančių mankštos pratimų
Moksliškai įrodyta, jog 10 susitikimų gali turėti įtakos mūsų gyvensenos pokyčiams, todėl organizuojama 10 savaičių programa – kiekvieną ketvirtadienį 13 val. vyks 1 val. trukmės nuotoliniai susitikimai.
- Teorinis užsiėmimas – „Kaip prisijaukinti sportą darbe“. Lektorė, kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė;
- Praktinis užsiėmimas – „Taisyklinga laikysena. Kaip tai pasiekti?" kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė;
- Teorinis užsiėmimas – „Sveika mityba – paprasta ir įmanoma“, lektorė, visuomenės sveikatos specialistė Liepa Šalūgaitė;
- Praktinis užsiėmimas „Išvenkime nugaros skausmo" kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė;
- Praktinis užsiėmimas „Pėdos – ar nepamiršome jų? Laikysenos vertinimas ir korekcijos galimybės“ kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė;
- Teorinė dalis „Akių nuovargis ir akių raumenų atpalaidavimas", lektorius, chirurgas, gydytojas oftalmologas Almantas Makselis;
- Praktinis užsiėmimas „Bendra kūno raumenų lavinimo treniruotė“ kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė;
- Praktinis užsiėmimas „Bendra kūno raumenų lavinimo treniruotė“ kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė;
- Praktinis užsiėmimas „Bendra kūno raumenų lavinimo treniruotė“ kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė;
- Praktinis užsiėmimas „Bendra kūno raumenų lavinimo treniruotė“ kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė.
Sveikatingumo programos pradžia – sausio 28 d. (ketvirtadienį) 13.00 val. Visiems užsiregistravusiems bus atsiųsta prisijungimo nuoroda.